Van 0 naar 42 km

Wie zou er nu geen 42 km willen kunnen lopen ?? OK, sommigen misschien niet, laat staan 1 enkele kilometer.
Ik ben in augustus 2005 ook begonnen met hardlopen, alhoewel hardlopen kun je het niet noemen, eerder joggen, of snel-snelwandelen aan 7km/u.
Na enkele weken wandelde ik gemakkelijk aan 7km/u en begon ik te lopen aan 8km/u. Af en toe eens lopen aan 9km/u was dan al lastig voor me en zeker 10km/u. Het verschil wordt je snel gewaar!!! Ik deed vooral constant duurlopen. Ik bouwde dit op van 10 min tot 30 à 40 min.
en, want direct te hard van stapel lopen is te veel van het goede hé... Dan krijg je blessures en dat is ook de bedoeling niet...

Momenteel loopt er een programma op Canvas op zondagavond van 22u00 tot 22u50: Marathon - van 0 naar 42 km. Hier werden 6 mensen geselecteerd die niets van sport deden en getraind worden in 1 jaar tijd (november 2005 - oktober 2006) om de 42 km Marathon van New York te kunnen lopen. Wil je er meer van weten, kijk dan eens naar de site van Koen Fillet (radiopresentator) die hier ook aan meedoet.

Ik kan er ook nog wat van opsteken !!